Yogafitness® 1° livello

06/04/2019

YOGAFITNESS®  PRIMO LIVELLO

Date:

6/27 aprile, 25/26 maggio 2019 Padova A.S.D. Area 29


Yogafitness® è un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, esercizi Pilates di base e Tai Chi.
Fornisce a tutti gli operatori del settore fitness (Scienze Motorie, Fisioterapisti, insegnanti di attività motoria, etc.) elementi per allenare la muscolatura utilizzando sequenze di asana di tipo statico e dinamico. E’ una valida alternativa alle attuali classi di tonificazione muscolare ed un valore aggiunto nelle sedute di personal trainer. Un corso che fa capire che il termine Yoga non implica soltanto meditazione e spiritualità, ma anche lavoro muscolare integrato per allenare il corpo in maniera funzionale lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare e per interagire con diversi tipi di clientela dei centri fitness.

Il diploma di primo livello abilita all’insegnamento del programma Yogafitness®.

La prima giornata è dedicata ad un'introduzione ai programmi Yogafitness e FitPilates, pertanto saranno presenti i corsisti di entrambi i corsi. E’ un requisito fondamentale per iniziare il percorso formativo in riferimento ad entrambi i programmi di allenamento. Una full immersion per conoscere i benefici dei due programmi di allenamento e capirne i principi base, ponendo l’attenzione sulla tipologia del lavoro muscolare in riferimento al movimento e sui principi della metodologia didattica.

Programma della prima giornata:

1.     Le nuove motivazioni della clientela dei centri fitness

2.     Il concetto di allenamento

3.     Il sistema muscolo scheletrico: le categorie muscolari, le contrazioni muscolari

4.     Cenni di biomeccanica

5.     Stretching, Mobilità articolare e Forza muscolare

6.     Equilibrio e Postura

7.     Lavoro muscolare integrato ed esercizio funzionale

8.     Struttura delle lezioni

9.     La musica come valore aggiunto

10.  La voce, l’espressione, la gestualità e il convincimento

11.  Il cueing ed il rapporto con la classe

12.  Il ruolo dell’insegnante ed il saper interagire

Programma della parte specifica:

  1. Differenze sostanziali tra lo Yogafitness® e lo Yoga tradizionale
  2. Benessere fisico e mentale
  3. Chakra, Qi e la “Sede della Forza
  4. I principi fondamentali della didattica
  5. Come strutturare le sequenze, le posizioni di riferimento
  6.  Combinazioni simmetriche e asimmetriche
  7. Tipologie di lezione in base al livello degli allievi, i modelli per strutturare le lezioni
  8.  Variabili per aumentare o diminuire l’intensità della lezione
  9.  Esercitazioni pratiche su tecniche Yoga
  10.  Esercitazioni pratiche su tecniche Pilates di livello base
  11. Obiettivi e programmazione
  12. Tecniche di rilassamento e decontrazione

Verifiche e confronti: test scritto sulle tematiche della giornata introduttiva. Mini lezione pratica di 10 minuti al termine della quarta giornata di corso.

Costo: 380 euro

Per maggiori informazioni e dettagli di tipo didattico potete contattare il docente Giovanni Reberschak al 347.2328200.
Presentarsi al Corso prescelto con abbigliamento idoneo e n. 1 fototessera

Esame e Diploma Nazionale
Al termine del corso, superati i relativi esami teorico-pratici, saranno rilasciati: IL DIPLOMA NAZIONALE ed il PATENTINO – TESSERA di Istruttore. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere un’altra volta gratuitamente corso ed esame.